Contare il tempo invece delle calorie: trial clinico randomizzato sull’effetto dell’alimentazione a tempo limitato, rispetto alla restrizione calorica, sul calo ponderale in adulti con diabete 2
A cura di Gabriella Garrapa
23 novembre 2023 (Gruppo ComunicAzione) – Uno studio clinico randomizzato pubblicato su JAMA Network Open, che ha coinvolto adulti con obesità e DT2, ha rilevato che coloro che limitavano l’alimentazione a 8 ore al giorno (dalle 12 alle 20) senza conteggio delle calorie, dopo sei mesi avevano un calo ponderale maggiore rispetto a chi seguiva una restrizione calorica e al gruppo di controllo. Inoltre, i partecipanti al gruppo che limitava il consumo giornaliero di cibo a una ridotta finestra temporale hanno trovato più facile aderire al loro programma alimentare: contare il tempo invece delle calorie potrebbe rafforzare l’aderenza e la perdita di peso corporeo.
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