AL RISTORANTE
• Nell’attesa della prima portata preferire un piatto di verdura mista all’antipasto • Scegliere fra il menù i piatti più semplici • Cercare di scegliere una sola portata preferendo un piatto che soddisfi anche il gusto, meglio se preparazioni integrate con una modesta porzione di una fonte proteica a ridotto contenuto di grassi (legumi, crostacei, […]
• Nell’attesa della prima portata preferire un piatto di verdura mista all’antipasto
• Scegliere fra il menù i piatti più semplici
• Cercare di scegliere una sola portata preferendo un piatto che soddisfi anche il gusto, meglio se preparazioni integrate con una modesta porzione di una fonte proteica a ridotto contenuto di grassi (legumi, crostacei, carni magre ecc.), accompagnata da verdura e frutta
