Qual è l’obiettivo più importante nella cura del diabete? Vengono prima le glicemie o i chilogrammi di troppo? All’82° congresso dell’American Diabetes Association si è riaperto il dibattito. I nuovi farmaci per il trattamento dell’obesità e del diabete potrebbero consentire un armistizio. Ma resta una questione… di un certo “peso”!
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Al di là dei miti e delle leggende metropolitane, camminare fa bene alla salute, migliora il fisico, previene accidenti vari (diabete compreso), ed è una forma di attività fisica facile per tutti. Anche i passi fatti non saranno proprio 10.000 passi…
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Sicuri che l’e-cig sia innocua? O meno pericolosa delle classiche “bionde”? La risposta è: no. Almeno per quanto riguarda la glicemia. Lo dice un ampio studio statunitense condotto su oltre 600.000 persone…
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Una sfida per l’immediato: immaginare un diverso modello di sviluppo urbano che metta in primo piano la promozione della qualità di vita e della salute. Un progetto ambizioso a cui sono chiamati politici, scienziati, urbanisti, ingegneri, architetti, artisti, e, soprattutto, cittadini.
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Spaghettata di mezzanotte? Bomboloni caldi al termine di una lunga serata? Il pasto a metà turno del lavoratore notturno? No: sarebbe bene che chi lavora di notte mangi sempre con la luce del sole. Idem anche per chi di notte si diverte… e mangia.
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Siamo in un ormai lungo periodo di pandemia. Ma la ricerca sul diabete non si ferma, anzi: apre nuovi orizzonti e nuove prospettive di cura…
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Una ricerca internazionale ribadisce la qualità del sonno quale obiettivo terapeutico di natura non farmacologica di centrale importanza per il controllo della salute metabolica. E le persone a rischio di diabete dovrebbero evitare di fare le ore piccole…
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Ecco una cosa importante da ricordare sempre: tenere sotto controllo la pressione sanguigna (e se il caso abbassarla) può aiutare a prevenire lo sviluppo del diabete tipo 2. Ce lo suggerisce un recentissimo studio britannico…
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Per prevenire o ritardare l’insorgenza del diabete tipo 2 nelle donne che hanno avuto il diabete gestazionale la cosa migliore è una dieta con alimenti sani, magari con una restrizione energetica intermittente. E praticare sempre e comunque un’attività fisica regolare.
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Oggi abbiamo la certezza: alimentarsi in modo corretto e non abbondante (meglio se con una dieta mediterranea con poche calorie) e svolgere attività migliora qualitativamente il colesterolo, in particolar modo il cosiddetto “colesterolo buono”, protettivo per le arterie.
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Una favorevole “salute cardiovascolare” durante la mezza età può ridurre il rischio di sviluppare il diabete tipo 2 nell’arco della vita successiva: ecco i risultati di uno studio che auspica conseguentemente provvedimenti a molteplici livelli per implementare la prevenzione del diabete.
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La pigrizia fisica è un nemico della nostra salute che va combattuto con tutte le armi disponibili. Come? Un’attività fisica regolare e intensa è la soluzione ottimale. Però anche trascorrere parte della nostra giornata in posizione eretta può determinare sostanziali benefici in termine di riattivazione del metabolismo e prevenzione del diabete.
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Per le persone – in particolare le donne – che soffrono di obesità o sovrappeso, inserire nella propria dieta un avocado fresco al giorno potrebbe avere benefici considerevoli sul giro vita…
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Negli Stati Uniti una lodevole iniziativa mira a ridurre il 20% di zucchero dagli alimenti confezionati e il 40% dalle bevande prevenendo così 2,48 milioni di eventi di malattie cardiache, 490.000 decessi cardiovascolari e 750.000 casi di diabete. Lo dice uno studio pubblicato su Circulation.
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Rimpiazzare le farine raffinate con frumento integrale, come spesso è consigliato da medici e nutrizionisti, può essere una modifica delle abitudini alimentari capace nel ridurre nel tempo il grasso addominale, gli zuccheri e i grassi nel sangue e l’ipertensione, riducendo dunque il rischio cardiovascolare.
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Dall’analisi di due recenti studi statunitensi non è emersa alcuna correlazione negativa tra consumo di bevande zuccherate o dolcificate artificialmente e tumore della mammella, fatta eccezione per le donne magre consumatrici di bevande zuccherate, nelle quali si è riscontrato un rischio leggermente più elevato, non riscontrato per le donne in sovrappeso o francamente obese.
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Dalla ricerca, ancora un’evidenza: uno stile di vita sano, che includa il consumo di frutta come mele, banane e agrumi, previene l’insorgenza del diabete tipo 2. Non dimentichiamocene mai…
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È oggi dimostrato che le persone che contraggono l’infezione da SARS-CoV-2 sono a rischio di alterazioni glicemiche: si deve dunque intervenire precocemente per correggere eventuali iperglicemie…
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Una conferma in più: sardine sono di diritto tra i cibi nutrienti, salutari e in grado di aiutare la prevenzione del diabete e delle malattie cardiovascolari. Non dimentichiamocene…
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Uno nuovo studio – dall’Inghilterra – ci dice che anche nel COVID-19 il sovrappeso può giocare un ruolo importante. Una ragione in più per cercare di evitare, sempre e comunque…
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Ancora una volta si dimostra che una condizione socioeconomica sfavorevole e uno stile di vita non salutare sono associati a un aumento del rischio di mortalità e di malattie cardiovascolari: adottare misure concrete per migliore i determinanti sociali ed economici della salute potrebbe cambiare il quadro complessivo e ridurre il peso di molte malattie.
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Non vi sono certezze, anche se sperimentazioni recenti tenderebbero ad avvalorare tale ipotesi… Non ci resta che aspettare…
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Sappiamo che un consumo eccessivo di carne rossa aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Oggi però si ipotizza che l’effetto dannoso non sia causato tanto dai grassi animali, come un tempo si pensava, quanto dalle sostanze utilizzate nella carne lavorata come additivi, conservanti o coloranti. In definitiva, come sempre, per mantenerci in salute dobbiamo preferire cibi freschi e naturali.
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Le donne che hanno sofferto di diabete gestazionale dovrebbero controllare il proprio cuore un po’ più frequentemente rispetto a quelle non hanno avuto il diabete durante gravidanza…
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Non dobbiamo temerla: grazie all’intelligenza artificiale è possibile analizzare la complessità dell’alimentazione umana, comprendere come si delineino differenze di genere tra uomo e donna conoscere il correlato rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
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Non fumare, praticare regolare attività fisica, non eccedere con l’alcol e mantenere un corretto peso corporeo sono e restano i capisaldi per ridurre il rischio di malattia cardiaca nelle persone con diabete tipo 2. Lo ribadisce anche un recentissimo studio…
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Ancora una volta si ha un riscontro oggettivo: contro l’ansia, niente di meglio che l’attività di fisica. Sta bene il corpo, stanno bene la nostra mente e il nostro spirito…
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Se è vero che il cane è il miglior amico dell’essere umano (come anche il gatto), prendersi cura della sua salute può significare migliorare anche la propria. Leggere, per credere…
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Se il “prediabete” è quella condizione che precede e può predisporre allo sviluppo del diabete tipo 2, una recentissima ricerca dice che esso può essere variamente distinto in diverse classi con diverso rischio metabolico e cardiovascolare.
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Nelle persone con più di 70 anni in buono stato di salute, ovvero senza diabete o precedente malattia cardiovascolare, le statine concorrono a ridurre gli eventi cardiovascolari e la mortalità, e potrebbero essere utilizzati più diffusamente nella cosiddetta prevenzione primaria.
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Le persone ad alto rischio di malattie cardiovascolari che assumono statine, così da ridurre i loro livelli di colesterolo nel sangue, devono assumere anche acidi grassi omega-3, i cosiddetti olii di pesce? Se sì, quali gli ulteriori vantaggi? Un recentissimo studio dice che…
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Se – come sappiamo – la buona salute inizia a tavola, le patologie croniche, tra cui il diabete, in cui l’infiammazione ha un ruolo fondamentale possono essere parzialmente prevenute da un’alimentazione corretta: verdure a foglia larga, vegetali “arancioni”, cereali integrali, frutta…
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Le persone con diabete devono ricordarsi che i batteri intestinali sono importanti: prendersene cura significa migliorare la propria salute…
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Una corretta alimentazione è importante nel periodo dell’allattamento e talune errate abitudini materne durante tale delicata fase possono influenzare non solo lo sviluppo fisico ma anche quello cognitivo dei figli.
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Una condizione sempre più diffusa, che in alcuni studi è risultata essere fra i determinanti dello stato di salute, associata a maggior rischio di mortalità in generale e di malattia cardiaca. E anche di diabete…
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Se per tanto tempo abbiamo pensato: “il cioccolato fa ingrassare”, un nuovo studio condotto su un’ampia popolazione di adulti statunitensi dice il contrario. Tutto da confermare con ulteriori indagini, ma a volte le ricerche scientifiche ci regalano dolcezze inaspettate…
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Una dieta a base di proteine di origine vegetale si associa a una più bassa mortalità: lo dice un recente studio condotto negli Stati Uniti e pubblicato sull’autorevole rivista JAMA Internal Medicine che ha analizzato i dati riguardanti lo stile di vita e di alimentazione di oltre 400.000 persone.
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Lasciare il divano, abbandonare la poltrona, muoversi, camminare, anche solo per 5 minuti: ecco la prima cosa da fare per stare meglio…
a cura di Marcello Monesi
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Mangiare cereali integrali – circa 4-6 porzioni a settimana – fa bene alla linea e contribuisce a diminuire il rischio di sviluppare diabete: non dimentichiamolo!
a cura di Lucia Briatore
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Per le donne con diabete tipo 2 in menopausa, che il pregresso verificarsi di eventi di vita stressanti può essere un fattore di rischio di cardiopatia ischemica.
a cura di Eugenio Alessi
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Non è vero che una sigaretta ogni tanto non fa male… Uno studio smentisce la credenza: solo non fumando diminuisce il rischio cardiovascolare.
a cura di Lucia Briatore
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Incrementare l’apporto di frutta e verdura (almeno 10 porzioni giornaliere) protegge la salute del nostro cuore: ci vuole poco per stare bene e vivere meglio…
a cura di Marcello Monesi
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Il consumo di alcuni olii sottoposti a cottura si correla positivamente con il rischio di diabete tipo 2 in una popolazione cinese.
a cura di Alessandra Clerico
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Indipendentemente dalla predisposizione genetica, il peso corporeo e l’obesità – frutto di una alimentazione e di uno stile di vita largamente non salutari – sono importanti fattori di rischio per del diabete di tipo 2.
a cura di Eugenio Alessi
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L’olio di oliva è sicuramente più salutare di altri grassi è uno dei componenti della dieta mediterranea e, fra l’altro, previene le malattie del cuore. Però, non abusiamone…
a cura di Lucia Briatore
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Dormire bene è un toccasana per il nostro organismo e previene il diabete tipo 2: lo dice uno studio condotto su oltre 60.000 donne.
a cura di Marcello Monesi
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Per prevenire il diabete una corretta e regolare igiene orale è indispensabile: cominciando dal lavarsi i denti almeno 3 volte al giorno…
a cura di Eugenio Alessi
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Alzarsi da tavola con un po’ di fame aiuta a stare meglio, ammalarsi meno, vivere meglio.
a cura di Lucia Briatore
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Il motivo per cercare e mantenere comportamenti salutari? Uno stile di vita sano aumenta la sopravvivenza e soprattutto ci protegge da malattie come il diabete, dalle patologie cardiovascolari e dai tumori…
a cura di Marcello Monesi
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Smettere di fumare, in particolare per le persone con diabete tipo 2, regala un beneficio globale sulla salute. Se poi si riesce a controllare anche il peso corporeo, tanti sono i benefici sul cuore…
a cura di Alessandra Clerico
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