Nonostante quanto spesso si creda, la supplementazione di magnesio per via orale non sembra migliorare la sensibilità all’insulina in persone con diabete tipo 2 insulino-trattati. Ovvero: non pare abbassare la glicemia…
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Due recenti studi hanno cercato di rispondere alla domanda che frequentemente si pongono le persone con diabete: “qual è il momento migliore per fare attività fisica?” Entrambi gli studi indicano che l’orario dell’attività fisica può influenzare la salute, con l’attività mattutina vantaggiosa per la gestione del peso corporeo e la prevenzione del diabete. La regolarità dell’attività fisica sembra essere meno influente.
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Per cercare di prevenire il GDM, oltre a peso corporeo, alimentazione e attività fisica, ecco un altro suggerimento: ridurre l’esposizione a una fonte di luce artificiale intensa nelle 3 ore che precedono il sonno.
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Per le persone che vivono con il diabete tipo 2, qual è la migliore colazione? Dolce o salata? Cappuccino e cornetto o meglio prosciutto, pancetta, formaggio, uova?
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I bambini esposti ad avversità quali povertà, malattia o morte di familiari, o figli di famiglie con problematiche, hanno un rischio aumentato di sviluppare il diabete tipo 2. I risultati di uno studio non lascino dubbi al proposito e suggeriscono l’importanza di realizzare provvedimenti specifici per ridurre o addirittura eliminare l’effetto negativo dello stress sulla vita dei bambini.
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Il grasso cosiddetto viscerale, quello che si annida nella cavità addominale, è associato al rischio di sviluppare diabete tipo 2? Ecco i risultati di una ricerca che mira a sollecitare strategie di salute pubblica che mirino a promuovere la perdita di peso soprattutto nelle persone “magre fuori e grasse dentro” così da ridurre il rischio di sviluppare il diabete tipo 2.
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Vivere con un coniuge o convivere con un partner può aiutare gli adulti di mezza età e gli anziani a tenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue.
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Una dieta in cui si riduce al minimo la quantità di carboidrati (ovvero di zuccheri) sembra essere un’arma formidabile per combattere una patologia la cui stessa definizione diagnostica è un eccesso di zuccheri circolanti nel sangue, ovvero il Diabete. E allora… perché no?
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I fattori di rischio metabolici (tra i quali rientrano anche l’iperglicemia a digiuno e l’eccesso di peso corporeo) sono responsabili di perdita di salute (morte e disabilità) che, purtroppo, è in aumento a livello mondiale. Conviene quindi conoscerli e saper dire: “No, grazie”.
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Un’altra buona notizia quindi per gli estimatori del caffè: se – dopo la gravidanza – lo si beve senza esagerazioni, si conferma essere una bevanda con la potenzialità di proteggere la salute metabolica e di prevenire l’insorgenza di diabete. Anche nelle donne che hanno avuto diabete gestazionale.
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Perché il diabete mellito si chiama così? Dall’etimologia e dalla ricerca, il miele può essere la spiegazione e l’ausilio per le persone con diabete. Però, attenzione a non lasciarsi andare: ricordiamo che il miele è uno zucchero semplice, il cui consumo deve sempre essere controllato.
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La prova definitiva ancora non c’è, però la potenziale associazione diretta fra un alto consumo di dolcificanti e malattia cardiovascolare è stato evidenziato. Gli edulcoranti non sembrano dunque essere una alternativa salutare e sicura allo zucchero, anzi…
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Il digiuno del Ramadan ha un impatto positivo sui parametri metabolici delle persone sane, offrendo una probabile protezione, anche se temporanea, dalle malattie cardiovascolari e dal diabete.
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Qual è l’obiettivo più importante nella cura del diabete? Vengono prima le glicemie o i chilogrammi di troppo? All’82° congresso dell’American Diabetes Association si è riaperto il dibattito. I nuovi farmaci per il trattamento dell’obesità e del diabete potrebbero consentire un armistizio. Ma resta una questione… di un certo “peso”!
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Al di là dei miti e delle leggende metropolitane, camminare fa bene alla salute, migliora il fisico, previene accidenti vari (diabete compreso), ed è una forma di attività fisica facile per tutti. Anche i passi fatti non saranno proprio 10.000 passi…
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Sicuri che l’e-cig sia innocua? O meno pericolosa delle classiche “bionde”? La risposta è: no. Almeno per quanto riguarda la glicemia. Lo dice un ampio studio statunitense condotto su oltre 600.000 persone…
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Una sfida per l’immediato: immaginare un diverso modello di sviluppo urbano che metta in primo piano la promozione della qualità di vita e della salute. Un progetto ambizioso a cui sono chiamati politici, scienziati, urbanisti, ingegneri, architetti, artisti, e, soprattutto, cittadini.
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Spaghettata di mezzanotte? Bomboloni caldi al termine di una lunga serata? Il pasto a metà turno del lavoratore notturno? No: sarebbe bene che chi lavora di notte mangi sempre con la luce del sole. Idem anche per chi di notte si diverte… e mangia.
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Siamo in un ormai lungo periodo di pandemia. Ma la ricerca sul diabete non si ferma, anzi: apre nuovi orizzonti e nuove prospettive di cura…
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Una ricerca internazionale ribadisce la qualità del sonno quale obiettivo terapeutico di natura non farmacologica di centrale importanza per il controllo della salute metabolica. E le persone a rischio di diabete dovrebbero evitare di fare le ore piccole…
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Ecco una cosa importante da ricordare sempre: tenere sotto controllo la pressione sanguigna (e se il caso abbassarla) può aiutare a prevenire lo sviluppo del diabete tipo 2. Ce lo suggerisce un recentissimo studio britannico…
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Per prevenire o ritardare l’insorgenza del diabete tipo 2 nelle donne che hanno avuto il diabete gestazionale la cosa migliore è una dieta con alimenti sani, magari con una restrizione energetica intermittente. E praticare sempre e comunque un’attività fisica regolare.
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Oggi abbiamo la certezza: alimentarsi in modo corretto e non abbondante (meglio se con una dieta mediterranea con poche calorie) e svolgere attività migliora qualitativamente il colesterolo, in particolar modo il cosiddetto “colesterolo buono”, protettivo per le arterie.
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Una favorevole “salute cardiovascolare” durante la mezza età può ridurre il rischio di sviluppare il diabete tipo 2 nell’arco della vita successiva: ecco i risultati di uno studio che auspica conseguentemente provvedimenti a molteplici livelli per implementare la prevenzione del diabete.
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La pigrizia fisica è un nemico della nostra salute che va combattuto con tutte le armi disponibili. Come? Un’attività fisica regolare e intensa è la soluzione ottimale. Però anche trascorrere parte della nostra giornata in posizione eretta può determinare sostanziali benefici in termine di riattivazione del metabolismo e prevenzione del diabete.
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Per le persone – in particolare le donne – che soffrono di obesità o sovrappeso, inserire nella propria dieta un avocado fresco al giorno potrebbe avere benefici considerevoli sul giro vita…
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Negli Stati Uniti una lodevole iniziativa mira a ridurre il 20% di zucchero dagli alimenti confezionati e il 40% dalle bevande prevenendo così 2,48 milioni di eventi di malattie cardiache, 490.000 decessi cardiovascolari e 750.000 casi di diabete. Lo dice uno studio pubblicato su Circulation.
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Rimpiazzare le farine raffinate con frumento integrale, come spesso è consigliato da medici e nutrizionisti, può essere una modifica delle abitudini alimentari capace nel ridurre nel tempo il grasso addominale, gli zuccheri e i grassi nel sangue e l’ipertensione, riducendo dunque il rischio cardiovascolare.
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Dall’analisi di due recenti studi statunitensi non è emersa alcuna correlazione negativa tra consumo di bevande zuccherate o dolcificate artificialmente e tumore della mammella, fatta eccezione per le donne magre consumatrici di bevande zuccherate, nelle quali si è riscontrato un rischio leggermente più elevato, non riscontrato per le donne in sovrappeso o francamente obese.
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Dalla ricerca, ancora un’evidenza: uno stile di vita sano, che includa il consumo di frutta come mele, banane e agrumi, previene l’insorgenza del diabete tipo 2. Non dimentichiamocene mai…
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È oggi dimostrato che le persone che contraggono l’infezione da SARS-CoV-2 sono a rischio di alterazioni glicemiche: si deve dunque intervenire precocemente per correggere eventuali iperglicemie…
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Una conferma in più: sardine sono di diritto tra i cibi nutrienti, salutari e in grado di aiutare la prevenzione del diabete e delle malattie cardiovascolari. Non dimentichiamocene…
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Uno nuovo studio – dall’Inghilterra – ci dice che anche nel COVID-19 il sovrappeso può giocare un ruolo importante. Una ragione in più per cercare di evitare, sempre e comunque…
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Ancora una volta si dimostra che una condizione socioeconomica sfavorevole e uno stile di vita non salutare sono associati a un aumento del rischio di mortalità e di malattie cardiovascolari: adottare misure concrete per migliore i determinanti sociali ed economici della salute potrebbe cambiare il quadro complessivo e ridurre il peso di molte malattie.
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Non vi sono certezze, anche se sperimentazioni recenti tenderebbero ad avvalorare tale ipotesi… Non ci resta che aspettare…
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Sappiamo che un consumo eccessivo di carne rossa aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Oggi però si ipotizza che l’effetto dannoso non sia causato tanto dai grassi animali, come un tempo si pensava, quanto dalle sostanze utilizzate nella carne lavorata come additivi, conservanti o coloranti. In definitiva, come sempre, per mantenerci in salute dobbiamo preferire cibi freschi e naturali.
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Le donne che hanno sofferto di diabete gestazionale dovrebbero controllare il proprio cuore un po’ più frequentemente rispetto a quelle non hanno avuto il diabete durante gravidanza…
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Non dobbiamo temerla: grazie all’intelligenza artificiale è possibile analizzare la complessità dell’alimentazione umana, comprendere come si delineino differenze di genere tra uomo e donna conoscere il correlato rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
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Non fumare, praticare regolare attività fisica, non eccedere con l’alcol e mantenere un corretto peso corporeo sono e restano i capisaldi per ridurre il rischio di malattia cardiaca nelle persone con diabete tipo 2. Lo ribadisce anche un recentissimo studio…
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Ancora una volta si ha un riscontro oggettivo: contro l’ansia, niente di meglio che l’attività di fisica. Sta bene il corpo, stanno bene la nostra mente e il nostro spirito…
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Se è vero che il cane è il miglior amico dell’essere umano (come anche il gatto), prendersi cura della sua salute può significare migliorare anche la propria. Leggere, per credere…
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Se il “prediabete” è quella condizione che precede e può predisporre allo sviluppo del diabete tipo 2, una recentissima ricerca dice che esso può essere variamente distinto in diverse classi con diverso rischio metabolico e cardiovascolare.
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Nelle persone con più di 70 anni in buono stato di salute, ovvero senza diabete o precedente malattia cardiovascolare, le statine concorrono a ridurre gli eventi cardiovascolari e la mortalità, e potrebbero essere utilizzati più diffusamente nella cosiddetta prevenzione primaria.
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Le persone ad alto rischio di malattie cardiovascolari che assumono statine, così da ridurre i loro livelli di colesterolo nel sangue, devono assumere anche acidi grassi omega-3, i cosiddetti olii di pesce? Se sì, quali gli ulteriori vantaggi? Un recentissimo studio dice che…
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Se – come sappiamo – la buona salute inizia a tavola, le patologie croniche, tra cui il diabete, in cui l’infiammazione ha un ruolo fondamentale possono essere parzialmente prevenute da un’alimentazione corretta: verdure a foglia larga, vegetali “arancioni”, cereali integrali, frutta…
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Le persone con diabete devono ricordarsi che i batteri intestinali sono importanti: prendersene cura significa migliorare la propria salute…
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Una corretta alimentazione è importante nel periodo dell’allattamento e talune errate abitudini materne durante tale delicata fase possono influenzare non solo lo sviluppo fisico ma anche quello cognitivo dei figli.
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Una condizione sempre più diffusa, che in alcuni studi è risultata essere fra i determinanti dello stato di salute, associata a maggior rischio di mortalità in generale e di malattia cardiaca. E anche di diabete…
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Se per tanto tempo abbiamo pensato: “il cioccolato fa ingrassare”, un nuovo studio condotto su un’ampia popolazione di adulti statunitensi dice il contrario. Tutto da confermare con ulteriori indagini, ma a volte le ricerche scientifiche ci regalano dolcezze inaspettate…
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Una dieta a base di proteine di origine vegetale si associa a una più bassa mortalità: lo dice un recente studio condotto negli Stati Uniti e pubblicato sull’autorevole rivista JAMA Internal Medicine che ha analizzato i dati riguardanti lo stile di vita e di alimentazione di oltre 400.000 persone.
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