Evidentemente sì. Ma io non mangio molto. E sto attenta a cucinare. Non uso il burro per cuocere per esempio, prendo gli yogurt scremati.
Molti di noi prendono peso perché consumano troppi grassi. I grassi contengono 9 calorie per grammo, i carboidrati solo 4. I grassi ‘ saturi’ di origine prevalentemente animale non fanno bene alle arterie e alla pressione. Quindi le devo consigliare di porre molta attenzione ai grassi, limitando il consumo di carne rossa, formaggi e salumi […]
Molti di noi prendono peso perché consumano troppi grassi. I grassi contengono 9 calorie per grammo, i carboidrati solo 4. I grassi ‘ saturi’ di origine prevalentemente animale non fanno bene alle arterie e alla pressione. Quindi le devo consigliare di porre molta attenzione ai grassi, limitando il consumo di carne rossa, formaggi e salumi a 3-4 volte la settimana.
