Dieta mediterranea: meglio aggiungere un po’ di olio di oliva o un po’ di frutta secca?
A cura di Raffaele D’Arco
2 luglio 2025 (Gruppo ComunicAzione) – Le evidenze indicate da una revisione sistematica con metanalisi non indicano differenze significative nel profilo lipidico sierico e nella pressione arteriosa diastolica tra la dieta mediterranea integrata con olio d’oliva e quella con frutta secca mista nei partecipanti a rischio di malattie cardiovascolari. Tuttavia, la frutta secca mista riduce significativamente la pressione arteriosa sistolica rispetto all’olio d’oliva, per cui sarebbe da preferire nei pazienti con ipertensione. Sono, comunque, necessari ulteriori studi su popolazioni più ampie.
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