Oddio! Ma quelli fanno ingrassare.
Se si esagera sì. Ma sono anche il carburante principale dell’organismo, il 50-60% delle calorie devono arrivare sotto questa forma. Una porzione di riso, pasta, pane deve essere presente in ogni pasto. Una però, non due! Quindi se c’è la pasta ci deve essere poco pane. E soprattutto non ci devono essere pane o cracker […]
Se si esagera sì. Ma sono anche il carburante principale dell’organismo, il 50-60% delle calorie devono arrivare sotto questa forma. Una porzione di riso, pasta, pane deve essere presente in ogni pasto. Una però, non due! Quindi se c’è la pasta ci deve essere poco pane. E soprattutto non ci devono essere pane o cracker sgranocchiati prima del pasto.
